Wat een zomerse dagen!
Lekker van genieten… toch?
Best lastig.
Tenminste, dat vind ik wel!
Het eerste waar ik aan denk is namelijk: ijs. En dan het liefst
van dat lekker huisgemaakte schepijs in zo’n leuk bakje…
Inmiddels heb ik gelukkig zo mijn verfrissende
guilt-free dingen ontdekt.
Bij deze deel ik er ZES!
Ik begin meteen met de aller simpelste:
- Spa rood met citroen/aardbei/munt/wat je maar wilt!Toch dat koude sprankelende drankje met een smaakje, zonder de berg met suiker
die van een glas Sprite of wijn wel binnenkrijgt. - Ice ice baby!
Raketjes, perenijsjes… je kent het wel! Die lekkere old-skool waterijsjes.
Check voor de zekerheid even de verpakking van de ijsjes die koopt,
maar de meesten bevatten maar zo’n 50 kcal per stuk!
Prima om van te genieten op een warme dag dus! - Ijsklontjes 2.0
Nee, je hoeft niet zo crea-bea te zijn om hippe en lekkere
ijsklontjes te maken zoals je vandaag veel op bijvoorbeeld instagram ziet:-)Maak je ijsklontjes van limonade!
Zo koel je niet alleen je water, maar krijgt het ook nog een subtiel smaakje. - Frozen berries
Je misschien nog wel een doosje bevroren blauwe bessen in de vriezer liggen.
Doe er een paar in een schaaltje, cocktailprikkertje erbij en snacken maar!
Gewoon op sabbelen!:-) - Low calories, lot’s of pleasure
Crystal Clear-achtige drankjes.
Super lekker en nauwelijks calorieën. Gemiddeld zo’n 2 kcal per glas! - Let’s go ZERO (of light)
Cola light of zero zijn absoluut een verantwoorde keuze als het gaat om
verfrissende drankjes. Het bevat 0kcal waardoor je er van kunt genieten
zonder schuldgevoel.
Zijn alle tips allemaal gezonde keuzes?
Nee, niet alles voegt per definitie iets toe aan een gezond voedingspatroon,
maar deze tips passen wel binnen gezonde lifestyle waarin je een mooie
balans hebt tussen genieten, gezonde voeding en het behalen van
fysiek doelen!
