arrow_drop_up arrow_drop_down

Strak en fit in 20 minuten

ondanks jouw drukke agenda

zonder dieet, sportschool, hypes en gedoe

Dat wil ik!

Strak & fit in 20 minuten

Een fitter gevoel en een strakkere body met de korte en krachtige workouts 

(Geen spullen nodig!)

Het kost geen extra tijd

 Jouw trainer Vénise van Shapeflix heb je altijd in de buurt zodat je altijd aan de slag kunt. Waar en wanneer je maar wilt!

Je blijft gemotiveerd

Iedere maand komen er nieuwe workouts, voedingsschema's en recepten bij waardoor je je nooit hoeft te vervelen.

Stok achter de deur & coaching

In de Shapeflix Community kun je direct al jouw vragen stellen, zodat je snel weer verder kunt. Binnen 24 uur krijg je antwoord. Nooit meer lang struggelen met je struggles dus;-) 

Ontdek hoe simpel het is

Heftige dieten en lange fitness programma's zijn geen must. In Shapeflix ontdek je hoe je de voor jou perfecte balans kunt vinden tussen genieten en een doel behalen. Een wijntje of zak chips is dus geen probleem.

Boost de 'probleemzones'

Plaatselijk vetverbranden kan natuurlijk niet, maar we kunnen zones wel boosten met de maandchallenges die in Shapeflix nog uitgebreider zijn dan de gratis 10 daagse Facebook Challenge.

Vegetarisch of vegan?

Er zijn ook inspiratie voedingsschema's voor de vegetariërs en vegans onder ons

Zonder dieet en gedoe

Ontdek met de inspiratie voedingsschema's hoe dat ene patatje oorlog tóch binnen jouw eten past tijdens een dagje uit

De sterkste mindset ooit

Je moet het natuurlijk wel nog even doen haha! Daarom gaan we ook veel aan de slag met mindset. Je bent niet te stoppen!

Hoezo goede voornemens vanaf 2019?
Gewoon fit en strak het nieuwe jaar in!

Jouw persoonlijke top plan

Direct goed aan de slag met en het super duidelijke stappenplan.

Hoeveel mag je eten en hoeveel workouts ga je doen?


Het stappenplan is zo ingericht dat je jouw lifestyle zodanig kunt aanpassen dat je je doel kunt behalen,
zonder op dieet te zijn of een programma te moeten volgen. Zo ontdek je dat/hoe je een glas wijn, etentje of
reep chocolade binnen jouw voeding laat passen en tóch jouw goal kunt behalen.

Strak en fit zonder bullshit dus.


Dit wil ik



Kom je er toch niet uit? 

 Dan kun je direct aan mij jouw vraag stellen, zodat je snel weer verder kunt :-) xoxo Vénise van Shapeflix 

videoworkouts

workoutsheets

outdoor podcastworkouts

sportschool schema's

workouts specials

voorbeeld eetschema's

quick start stappen plan

shapeflix community

Is het niks voor jou? 

Dan zeg je gewoon weer op:-)

Ik wil het proberen

Shapeflix is voor mij ideaal. Ik sport 3x per week, maar wil graag ook thuis wat erbij doen.

Voorheen 'deed' ik maar wat, maar nu ben ik doelbewust bezig met de workoutsheets, de podcast en de videoworkouts. Verder zijn er veel recepten, tips en tricks van Vénise, maar ook van de andere leden.

Even niet Netflix, maar Shapeflix!

Ilse B.

-4,2 kg

Gemiddelde gewichtsverlies van Shapeflixers in de eerste maand

20 min.

Tientallen (thuis)workouts die je overal kunt doen. Kort, leuk en super effectief

700+

Het aantal vrouwen dat al gebruik maakt van alle Shapeflix tips & tools

Veel gestelde vragen

Ik heb bijna alle diëten al geprobeerd. Waarom werkt Shapeflix wel?

Diëten zijn altijd tijdelijk: of het is zo moeilijk vol te houden dat je stopt, of je volgt het dieet totdat je jouw doel hebt behaald. Je stopt er dus hoe dan ook weer mee. Het resultaat dat je nu hebt hoort bij wat je nu doet. In Shapeflix ontdek je de perfecte balans tussen eten wat lekker vindt en doen wat nodig is. 

Ik heb geen sportschool abonnement of sportspullen thuis. Wat nu?

Behalve een sportoutfit heb je geen spullen nodig. Natuurlijk heb je wel je smartphone, tablet of laptop nodig om de workouts te kunnen openen en/of afspelen. Een handdoek en flesje water kunnen wel handig zijn om bij de hand te houden tijdens het trainen. 

Ik heb het super druk. Hoe lang duren de workouts?

De meeste workouts duren tussen de 15 en 28 minuten. Je kunt de workouts gewoon thuis doen, dus je hoeft bij wijze van spreken je wekker maar 25 minuutjes eerder te zetten om je workout al gedaan te hebben voordat de dag is begonnen.

Krijg ik ook voedingsadvies?

Er zijn heel veel voorbeeld eetschema's te vinden in Shapeflix ter inspiratie, maar we raden je niet aan om deze als vast schema aan te houden, omdat je dan weer 'op dieet bent' voor je gevoel. Wel helpen we je met een uitgebreid stappenplan en een app om jouw voeding zo goed mogelijk aan te pakken. 

  • Er zijn ook schema's voor vegetariërs en veganisten.

Als je toch vragen hebt, dan kun je deze direct stellen in de community en dan ontvang je snel een persoonlijk antwoord van Vénise van Shapeflix :-)

Hoe kan ik mijn membership opzeggen?

Het maand membership is ieder moment opzegbaar door ons gewoon een berichtje te sturen. Proberen zonder risico dus! 

Staat jouw vraag er niet tussen?

Stel hem dan gerust! 

Duidelijke uitleg hoe je alles moet doen en een gezellige community, waar je al je vragen kunt stellen.

Alies t.B.

Mede door de tips van Vénise over voeding en de hele fijne (korte) workouts ben ik nu 12 kg afgevallen. Ik volg geen dieet of iets dergelijks, ik hou alleen in de gaten of ik niet teveel kcal binnen krijg. 

Dayenne M.

Ik Shapeflix sinds kort en vind het ideaal!  Gewoon thuis (en op vakantie!) zonder hulpmiddelen benodigd. Laagdrempelig en supermotiverend!

Sabine S.

MISSIE: STRAK & FIT ZONDER BULLSHIT


Ondanks alle drukte, het zorgen voor de kids en noem het allemaal maar op kun je héél veel resultaat behalen
door juist niet op dieet te gaan of naar de sportschool als je daar eigenlijk een hekel aan hebt.


Shapeflix biedt jou niet alleen alle tools die je nodig hebt,
maar gaat jou ook helpen zodat je écht de knop om zet.


  • Ontdek hoe je gewoon kunt blijven eten wat je lekker vindt en geen hongergevoel hoeft te ervaren
  • Behaal net als de andere Shapeflixers een gewichtsverlies van gemiddeld -4,2 kg in de eerste maand!
  • Creëer met behulp van alle tools de ideale balans tussen gezonde voeding en lekkere snacks,

    zodat je gewoon van een borrel(hapje) kunt genieten op een feestje!

  • Probeer Shapeflix een maand lang voor de prijs van nog geen cappucino per week!

Welke optie past het beste bij jou?

Maand

De eerste maand proberen voor maar €7,- 
Daarna betaal je €17,00 per maand.


Je kunt maandelijks opzeggen en zit dus nergens aan vast.

  • € 17,-

    € 7,-

    Dream. Believe. Achieve.

    Jaar

    Join ons per jaar en


    ontvang 2 maanden gratis 

    + het e-kookboek 'Koken met Vénise'

  • € 204,-

    €170,-

    Ontvang het e-kookboek + 2 maanden gratis bij een jaarmembership

    Wij verzamelen cookies (0kcal haha)